日常生活中，家里公司里，我们都在饮用矿泉水，同白开水相比，矿泉水的味道更好，在这里我简单的提几个日常饮用矿泉水的建议：
　　我们每天要喝足够量的水，成人每天至少要喝2000毫升水。过去大家经常说为了美每天8杯水，这8杯应该有一个标准量化。喝任何饮料都代替不了喝矿泉水，而且只有喝矿泉水才是为人体补充水分，相反喝饮料使人体脱水，因为任何饮料的消化吸收都要借由水分来平衡代谢。
　　我们要在正确的时间里喝水，比如晨起必须喝一大杯水，而饭后不宜立即喝水，睡前半小时也需要喝一小杯水，防止睡眠中血液浓稠，这对老年人和三高群体尤为重要。很多人在吃了油腻大餐后立即喝茶，这也是非常不好的习惯，饭前半小时喝一杯矿泉水有益健康，而饭后立即饮茶水会影响消化道的健康。
　　如今物质极大丰富、生活节奏越来越快，人们把饮水这个环节更加淡化了。水是生命之源，因此我们必须特比注意饮水健康。另外我们一定要喝安全的矿泉水，多喝好的矿泉水，药补不如食补，食补不如水补。李时珍在《本草纲目》中把水列为各部之首，好水是百药之王！